Votre futur trampoline et votre santé

Le trampoline se pratique en plein air, en sport olympique, et comme appareil de fitness. Vous choisirez votre trampoline en fonction de vos besoins et sachez qu’il n’est pas réservé uniquement aux enfants.

Sa pratique est excellente pour la santé !

Il améliore l’équilibre, assure une bonne musculation grâce aux contractions pendant les sauts, les chutes et les réceptions. Il draine chaque partie de la peau et des organes, il sollicite les cuisses, la respiration, la coordination ainsi que l’endurance. Ce travail s’effectue en fonction de l’intensité du saut et l’alternance entre saut et repos est idéale pour le cœur. Pratiquer le trampoline améliore la concentration car il est important de rester vigilant, garder son équilibre, maîtriser sa trajectoire. il est en effet possible que vous puissiez sauter plus haut que la hauteur du trampoline.

Les rebonds créent un effet de pompe qui stimule franchement nos muscles, et même la consolidation de notre ossature et l'amélioration de notre métabolisme en général.

En l'air, le corps est détendu, les ligaments et les muscles se détendent, ils sont légers. En atterrissant, les muscles se retendent tout en souplesse, puisque l'action est amortie grâce au Trampoline. C'est plus efficace et meilleur pour votre corps que si vous vous auto-propulsiez sur la terre ferme.

Une étude de la NASA dans les années '80 a prouvé que faire du Trampoline est 3 fois plus efficace que le même exercice à terre. Dix minutes de rebonds sur un trampoline valent trente minutes de course à pieds. Les scientifiques ont examiné l'accélération du corps, l'oxygénation et les battements cardiaques produits… Ils en ont conclu que l'oxygénation et l'accélération maximale atteinte sont 68% plus efficace sur un trampoline. Un autre avantage : Se propulser et courir sur la terre ont un effet négatif sur le dos tandis que sur un trampoline, l'amortissement aide au contraire à renforcer le dos.

Les résultats montrent également que le trampoline permet une meilleure rééducation des blessures liées aux genoux, aux tibias, des suites d’entorses à répétition surtout pour les sportifs.

Faire du Trampoline s'inscrit sûrement dans nos mœurs et avoir son propre trampoline au fond du jardin, surtout pour les enfants, devient de plus en plus courant.

Alors, qu’attendez-vous pour vous lancer ?